Исследование показало, что очки с фильтрами синего света не защищают глаза пользователя

Утверждения, что тонированные линзы снижают нагрузку на глаза, защищают сетчатку и помогают заснуть, не подтверждены исследованиями.

Платить 30 фунтов за модернизацию пары стандартных очков, чтобы на них появился фильтр синего света, — это пустая трата денег, поскольку оттенок никак не защищает глаза владельца, говорится в научном обзоре.

Фильтры синего света в последнее время становятся все более популярными после заявлений, что они предотвращают нагрузку на глаза, вызванную взглядом на экраны компьютеров и других устройств.

Доказательства долгое время были неубедительными и являлись предметом споров. Теперь обзор 17 ведущих исследований, являющийся золотым стандартом, показал, что линзы с синим светом неэффективны.

Ученые собрали наилучшие доступные данные из множества исследований, в которых наблюдали за людьми с течением времени, и обнаружили, что линзы с синим светом не приносят никакой пользы.

«Мы обнаружили, что использование очковых линз с фильтром синего света для снижения зрительной усталости, связанной с использованием компьютера, не дает краткосрочных преимуществ по сравнению с линзами без фильтра синего света», — сказала профессор Лаура Дауни, автор обзора из Университета Мельбурн.

Ученые обнаружили, что существующие данные о предполагаемых преимуществах линз синего света не заслуживают доверия.

Придерживаясь высоких стандартов Кокрейновского обзора (высшего стандарта доказательной медицины), команда обнаружила, что не может сделать убедительных выводов, поскольку данные были очень слабыми.

Несмотря на давнюю неуверенность в эффективности линз, оптики годами подчеркивали их очевидные преимущества.

Утверждалось, что, блокируя синий свет, самую энергетическую часть спектра видимого света, очки могут снять некоторую нагрузку с глаз, помочь заснуть и защитить сетчатку.

Современные экраны, такие как смартфоны или компьютеры, излучают больше синего света, чем традиционные, более мягкие источники, и было высказано предположение, что ношение линз с синим светом во время использования технологий может помочь.

Линзы с синим светом можно добавить к рецепту примерно за 30 фунтов стерлингов во всех крупных розничных магазинах очков, и люди также носят линзы с синим светом на работе без рецепта в надежде, что это убережет их глаза от бликов на экране.

«За последние несколько лет велись серьезные споры о том, имеют ли очковые линзы с фильтром синего света ценность в офтальмологической практике», — сказал профессор Дауни.

«Исследования показали, что эти линзы часто прописывают пациентам во многих частях мира, и существует ряд маркетинговых заявлений об их потенциальных преимуществах, в том числе о том, что они могут снизить нагрузку на глаза, связанную с использованием цифровых устройств, улучшить качество сна и защитить сетчатка от светового повреждения.

«Результаты нашего обзора, основанного на текущих, наилучших доступных доказательствах, показывают, что доказательства в пользу этих утверждений неубедительны и неопределенны.

«Наши результаты не подтверждают необходимость назначения линз с фильтром синего света населению в целом».

Эксперты призывают к проведению более масштабных и основательных исследований, чтобы дать лучшее представление об эффективности очков.

Но доктор Сумир Сингх, научный сотрудник Мельбурнского университета, сказал, что доля синего света, которому на самом деле подвергается человек, минимальна.

«Количество синего света, которое наши глаза получают от искусственных источников, таких как экраны компьютеров, составляет примерно тысячную часть того, что мы получаем от естественного дневного света», — сказала она.

«Стоит также иметь в виду, что линзы с фильтром синего света обычно отфильтровывают около 10–25 процентов синего света, в зависимости от конкретного продукта.

«Для фильтрации более высоких уровней синего света линзы должны иметь явный янтарный оттенок, что существенно повлияет на восприятие цвета».

Обзор был назван «золотым стандартом» профессором Эндрю Пшибыльски, директором по исследованиям Интернет-института Оксфордского университета, который сказал, что идея о том, что синий свет устройств отрицательно влияет на здоровье и сон, «популярно, но не имеет достаточных доказательств».