5 лучших очков, блокирующих синий свет, в ОАЭ на 2023 год

Помимо «темного» режима на устройствах, попробуйте эти очки с фильтром синего света, чтобы улучшить сон.

Обычно мы связываем усталость глаз и сухость глаз с воздействием синего света, но многие эксперты с этим не согласны. Эта короткая длина волны в видимом спектре света помогает нам не спать в течение дня, поскольку солнце является крупнейшим источником синего света (среди прочих). Он держит нас в тонусе и регулирует наше настроение. Помимо солнечного света, наши повседневные электронные устройства также излучают волны синего цвета. Если он не является причиной усталости глаз и головных болей, тогда почему очки с фильтрацией синего света так популярны?

Почти все новейшие смартфоны, планшеты и ноутбуки позволяют включать так называемый фильтр синего света. Как только устройство отфильтровывает цвет, экран тускнеет до теплого желтого цвета, что делает просмотр страниц в ночное время более «мягким» для глаз. Однако наука утверждает, что синий свет не виноват в утомлении глаз при использовании цифровых технологий.

«Пока нет научных данных, подтверждающих, что синий свет вызывает цифровое напряжение глаз», — сказал доктор Прашант Бхатия, специалист-офтальмолог клиники Vista Healthcare, The Eye Pavilion в Дубае. «Американская академия офтальмологии (ААО) четко заявляет, что синий свет устройств не приводит к каким-либо заболеваниям глаз, и по этой причине не рекомендует блокировать синий свет очками».

Когда мы долгие часы работаем перед экраном и прокручиваем экран в постели, не делая перерывов и не моргая, это заставляет нас напрягать глаза. Доктор Бхатия добавляет, что сухость, раздражение глаз и головные боли могут быть следствием синдрома компьютерного зрения. «Чтобы снизить усталость глаз, мы даем советы, например, отдыхайте от экрана, используя правило 20-20-20: каждые 20 минут отводите взгляд и смотрите на объект на расстоянии 20 футов (шести метров) в течение 20 секунд», он сказал.

Синий свет может вызывать беспокойство, так это наш сон. Свет помогает синхронизировать наши биологические часы, что объясняет, почему после захода солнца мы естественным образом испытываем сонливость. Исследование, проведенное в американском журнале «Прикладная физиология» в 2011 году, обнаружило то, о чем исследователи говорили все время: воздействие синего света от светодиодных экранов в ночное время нарушает наш цикл сна и бодрствования, подавляя гормон сна, мелатонин.

Чрезмерное воздействие этой длины волны может затруднить засыпание. Итак, могут ли очки, блокирующие синий свет, улучшить наш отдых? Доктор Бхатия говорит, что это спорно, поскольку убедительных доказательств нет. Иногда линзы могут не фильтровать определенные длины волн синего цвета, к которым наши биологические часы наиболее чувствительны. Альтернатива — держаться подальше от экранов как минимум за два часа до сна. Тем не менее, добавляет наш эксперт, очки, блокирующие синий свет, не причиняют вреда пользователю.

Если вы хотите рискнуть и приобрести надежную пару или просто выбрать ее из-за ее модной эстетики, мы поискали на Amazon очки, которые рецензенты опробовали и протестировали. Обязательно совершайте покупки с членством Prime и получайте бесплатную доставку в тот же или на следующий день.

Felix Grey использует собственную технологию фильтрации, встроенную в линзы, чтобы блокировать 50 процентов синего света, из которых 90 процентов составляют самый высокий диапазон. Очки Nash в квадратной оправе подходят для любого типа лица, от овального до круглого, и элегантно сидят на переносице. Это оправы из итальянского ацетата, обработанные вручную, с запатентованными линзами синего света, которые также имеют антибликовое покрытие и защиту от ультрафиолета (ультрафиолетового излучения). Рецензенты говорят, что почувствовали заметную разницу в уровне комфорта для глаз с ними и без них, упоминая долгие часы перед компьютером. Они также добавляют, что, поскольку на линзах нет фильтрующего покрытия, очки не искажают зрение.

Еще одна классическая ацетатная оправа, на которую стоит обратить внимание, — от Prospek. В этой паре используется многослойное покрытие, которое отфильтровывает 50 процентов синего света, не допуская при этом искажения цвета. Они также менее восприимчивы к запотеванию, ультрафиолетовым лучам и бликам. Отзывы отмечают, что прозрачные линзы имеют легкий желтоватый оттенок. Некоторые говорят, что с тех пор, как они носят эти устройства, у них не было головных болей на работе, и даже отмечают, что они стали более контрастными на дисплее. Другие сообщают, что засыпают, несмотря на просмотр телешоу по ночам.